什么是浅笑郁闷(Smilng Depression)?
依据美国精神障碍确诊与计算手册第五版（DSM-VI），被确诊为郁闷症的规范症状包括持续性的心境失落、关于日常活动提不起爱好、损失愉悦感、考虑动作变缓慢、疲累失去活力、体重下降或添加、失眠或嗜睡、常常感到无法专心脑筋变钝、反覆想到逝世等等。
一般咱们会以为DSM-VI中描绘的这种具有失望心境、很伤心、社会功用损失的人，才契合咱们想像中郁闷症的表现方法。但你知道吗?其实不是一切郁闷症者都有相似的表现方法。英国剑桥大学（University of Cambridge）学者拉姆丝（Olivia Remes）指出，浅笑郁闷症（Smiling Depression）是指那些「有郁闷问题，但却成功将问题躲藏」的人。浅笑郁闷是一种非典型的郁闷症表现形式，他们的确有许多郁闷的症状，但与典型郁闷症的表现方法不同，这样的人会在他人面前表现出达观开畅、有幽默感的姿态，看起来有很好的社交能力，有一部分人乃至是在集体中会被当作的开心果相同的存在，但是在浅笑开畅的面具背面，一个人独处时，他们却充溢哀痛和失望感，以为自己没有价值。
而这种非典型的郁闷症表现方法，和咱们曩昔关于郁闷症的了解不同，身边的朋友家人得仔细留心才干发现浅笑郁闷者面具后的失落心境，因而当这些浅笑郁闷者终究挑选以决断的方法完毕自己的苦楚时，家人以及朋友往往会感到十分震动且难以置信。
社群代代下的浅笑郁闷
郁闷的情感和感触并不会由于躲藏或许疏忽而消失；相反的，心境需求宣泄，当你躲避郁闷问题的一起也是在「喂食」它，让它日益壮大，总有一天会以你无法负荷的方法翻天覆地而来。
在这个社群媒体昌盛的时代，人们习气把自己最好的一面展现在群众面前，脸书上「赞」(Like)的功用让运用者盲目追从赞数的多寡，以为是本身人气的代表，而即便社群前言现已逐步改动，如今最常被群众运用的Instagram、YouTube、Twitter等等，仍能够调查到此状况，以「赞数」、「点阅率」或许「爱心」作为衡量一个人的规范，也让运用者争相放上自己完美的一面，以营建出日子夸姣的姿态。在发文之前还有必要考虑群众的主意，会不会让人觉得发文仅仅想要骗赞或许在无病呻吟，本来作为抒情心境的社群媒体，就这样变成咱们相互比较、衡量个人成功与否的东西。
在这种变相鼓舞正向思维传达的文明下，越来越多人有必要装出永远都是达观开畅的姿态，尽力将心里的郁闷压抑着，嘴角只能上扬、不能向下。社群媒体也逐渐变成浅笑郁闷的因子之一。
咱们常听到的「比上不足，比下有余」都仅仅安慰自己或他人的说法，事实是，当你看到他人过得比自己更好，或许他有的我没有，都只会让自己愈加郁闷。表面上浅笑不在意，私底下持续比较，然后日益郁闷。
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